①　チェックイン

 初めての方は入会申し込み手続きを行います。
ご入会後は来館時に会員証を提出していただき、ロッカーキーと交換いたします。

 ②　血圧・Inbody測定

血圧は運動前後に測定します。Inbodyは体重・筋肉量・体脂肪量などの体組成分を測定します。このInbody測定は月に１回測定し、結果に基づいて運動メニューの見直しや食事の指導等を行います。
 

　　

③　問診・カウンセリング

運動を行う目的・目標、既往歴や現在カラダの状態で気になること等を含め、お客様のカウンセリングを行います。
 

 

④　運動

目的・目標に合わせたプログラムを作成し、運動指導を行います。
 

　

⑤　チェックアウト

帰る際にフロントに、ロッカーキーをご返却をお願いいたします。

体成分分析

人の体は大きく分けて体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪で構成されています。これらの成分の均衡が取れている時に、我々の体は健康な状態と言えます。

筋肉・脂肪

単に体重が多いことで肥満等を心配する必要はありません。
それより大切な事は、体を構成している筋肉と体脂肪の均衡です。
体重・筋肉量・体脂肪量の各棒グラフの先端を結んだ形によって、普通型・強靭型・肥満型等に分かれます。
筋肉量は主に体水分とタンパク質で構成されている徐脂肪軟組織を意味し、骨格筋・内臓筋・心臓筋などを含む筋肉成分の総量です。骨格筋量は自分の意志で動かせる随意筋のみを示しており、研究項目から確認できます。

肥満指標

●BMI(Kg/㎡）
　体格指数（Body Mass Index)といって、身長と体重のみで肥満可否を判定するため、見かけの肥満度を意味します。
　BMI(kg/㎡）＝体重(kg)÷身長(㎡）
●体脂肪率（％）
　体脂肪率は体重に対する体脂肪の割合を意味します。
　体脂肪率(%)=体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100

部位別筋肉量

腕・体幹・脚の筋肉量を分析します。筋肉量は普段の運動量や活動量によって変動するため、運動効果をそのまま表す項目です。量だけでなく、評価も表示しまうので、現在の体重に対する各筋肉量の多さを確認することができます。

体成分履歴

測定時に同じIDで測定すると、そのIDの履歴データが折れ線グラフで最大８件まで表示されます。体重・筋肉量・体脂肪率が確認できます。

総合評価

体成分測定結果を誰でも簡単に判定できるようにした項目です。
チェック（✔︎表示）が標準・良好・均衡に多ければ望ましい状態であり、それ以外に多ければ、健康に影響を及ぼす体成分均衡の崩れが懸念されます。
各評価はInBodyから提供される標準範囲を基準にしており、その標準範囲は標準体重で持つべき理想的な値を意味します。